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MLB／擁251轟砲火 洋基以外卡拿下季後賽門票
另一邊光芒早已2：5輸給藍鳥，洋基卻打到延長賽11局才靠著希克斯（Aaron Hicks ）的再見二壘安打，以3：2擊敗金鶯，確定以外卡資格拿下季後賽門票。
去年洋基同樣以外卡資格進入季後賽，最終一路打到美聯冠軍賽第7戰，僅差一場勝利就能闖進世界大賽，洋基上次打進世界大賽已是2009年。
洋基在外卡領先第二名的運動家2場勝差，接下來還要力保主場優勢，總教練布恩（Aaron Boone）賽前表示：「我們知道最終的目標是什麼，還有作為洋基球員每一年的任務，不過我也認為這一路上的過程都值得感謝，當取得季後賽資格，我們還是會慶祝。」
前9局打完，洋基以2：2與金鶯戰成平手，洋基後援投手霍德（Jonathan Holder）在10局上面對自己製造的1出局滿壘危機，讓戴維斯（Chris Davis）平飛球出局、瓦雷拉（Breyvic Valera）高飛球出局。
11局下葛瑞格里歐斯（Didi Gregorius）率先敲安站上一壘，希克斯在一出局後將球敲向左外野角落，一壘的葛瑞格里歐斯全力奔回本壘拿下再見分。
洋基在第2局單局2轟，希克斯、渥特（精選優惠網路熱賣商品Luke Voit）各敲出一發陽春砲，將團隊全壘打數推升到251轟，是本季最多轟球隊，也成為大聯盟第6支單季至少250轟的球隊，上一次是2016年敲出253轟的金鶯，而史上最多則是1997年264轟的水手。
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逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！
【華人健康網記者張世傑／台北報導】胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也有可能得到，主要是有些人因為先天體質關係，比方膽固醇代謝異常，即使身材苗條體重正常，仍可能有脂肪肝。至於如何逆轉脂肪肝？胖子和瘦子的重點不同！
周碩渠醫師強調，脂肪肝是可治癒的疾病，高危險群，包括：糖尿病及有糖尿病家族史、中廣型肥胖、高血壓、高血脂、年紀大於60歲以及有代謝症候群的人；另外，有Ｃ型肝炎的人也比較容易出現脂肪肝。
而成因最主要可分成2大類，一類是過量飲酒造成的，造成肝臟的損害；另1類統稱非酒精性脂肪肝，最主要原因就是體重過重，或是飲食高油高脂造成三酸甘油酯過高，或是缺乏運動、服用某些特殊藥物。
胖子要減肥 瘦子靠運動
而胖、瘦族群對付脂肪肝的重點不同，重點在於「胖子要減肥，瘦子靠運動」原則。對肥胖族群而言，減肥，就是特效藥。研究發現，每月只要能減少體重10%，即可有效消除罹患非酒精性脂肪肝和代謝症候群的風險，在飲食方面，有2大原則要掌握。
1.避免形成脂肪肝的飲食：包括減少攝取含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖份的食物與飲料，還要避免於晚間8點之後進食。
2.掌握「222保肝餐」：也就是兼顧2好（好油、好蛋白質）、2少（少碳水化合物、少糖）、2高（高B群及高抗氧化）；避免脂肪肝上身，並非完全不碰脂肪，而是應該選擇優質的脂肪，如植物類的堅果或動物類的魚等。
而對體型較瘦者，運動是對付脂肪肝最好的方法。因運動會消耗熱量，消除肝臟內的三酸甘油酯，降低脂肪肝風險，因此每天運動30分鐘，以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主，快走或散步等也相對有一定的效果。
【逆轉脂肪肝小叮嚀】：
遠離脂肪肝，患者不一定需要吃藥，「改變生活習慣」才是最重要的，尤其適度減重是一定要的！不過，要提醒的是，想要儘速擺脫脂肪肝問題，並不是減重越快就越好。瘦太快或營養不良，都會影響肝臟的正常代謝功能、加重脂肪肝的惡化。建議最好依照專業醫師、營養師的建議，在合理範圍內適度減重。
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